Fühle Dich wohl.
Dein Körper sagt es Dir.

Lerne mit Freude.
Erschaffe Dein Glück.

Erfahre Dich selbst.
Höre Deine innere Stimme.

PRANA Schule für Yoga & Meditation

YOGA hält jung und gibt Schwung - ob 18 oder 80 Jahre.
Es ist nie zu spät mit YOGA zu beginnen!

1 Probestunde schenke ich Ihnen. Melden Sie sich gerne. Nutzen Sie die freien Plätze. 

Yoga gleicht besonders die typischen Symptome unseres oft gestressten Alltags aus.
Sie wollen Ihre Gesundheit erhalten oder verbessern?
Dann lernen Sie unsere Yoga Methoden kennen.

Hier üben zusammen und ergänzen sich gegenseitig, u. a.:

  • gesundheitsbewusste Menschen
  • berufstätige Mütter
  • Studenten mit Prüfungsdruck
  • der Karriere gestresste Mann
  • junggebliebene Senioren
  • Frauen in Wechseljahren
  • Menschen, die ihr Bewusstsein erweitern wollen

Kursplan wöchentlich

Tag Zeit KURS
MO 18:00-19:30
20:00-21:30
PranaYOGA
PranaYOGA
DI 18:00-19.30
20:00-21:30
PranaYOGA
PranaYOGA
MI 09:00-10:30
18:00-19:30
20:00-21:30
PranaYOGA
PranaYOGA
PranaYOGA
DO 09:00-10:30
11:00-12:30
19:30-20:45 -14tg
PranaYOGA 50Plus
PranaYOGA 50Plus
Yoga Nidra 12UE 13.und 27.Sept./ 18.Okt./1.11.und15.und 29.Nov./ 13.Dez.2018 /10.und 31.Jan./14.und 28.feb./28.März2019
freitags 2018 und 2019
Einzeltermine
19:30 Uhr
Freitags 19.Okt/07.Dez.2018/ 25.Jan./22.Feb/22.Mär2019
GONG KLANG, tiefenentspannen, lauschen, wohlfühlen.
Frühjahr
Ostern
Sommer
Herbst
Winter
1. bis 18.März 2019
Termin folgt 2019
Termin folgt 2019
1.- 12.Oktober 18
21.Dez18 - 4.Jan.19
kein Unterricht
in den YogaFerien siehe links und am Do 25.und Mi 31.Okt.2018; Do 17.Jan.2019

Informationen zu den Yogakursen

Den Schwerpunkt der Yogapraxis bilden die Übungen aus dem Hatha Yoga, den klassischen Asanas im Stil von Selvarajan Yesudian. Wir widmen uns der Weiterentwicklung unserer körperlichen sowie geistigen Gesundheit und Schönheit. Die Yogaschule besteht seit über 20 Jahren, seit 2009 leitet Ane Königsbaum die Schule. Viele Teilnehmer sind kontinuierlich seit über 10 Jahren dabei. Spezielle Progamme für Senioren, Entspannung und Meditation ergänzen das Angebot.

Unterricht 1 x wöchentlich ca. 40 UE im Jahr. Teilnahme erfolgt fortlaufend im 9er Block.
Preise incl. MwSt auf Anfrage

Yoga für alle

PRANAYOGA - das sind klassische Hathayoga Asanas, Pranayama, Mudras und Tiefenentspannung,
Dehnübungen für die Faszien
Ziel ist es den Alltag mit Gelassenheit und mit vollem Leistungspotenzial zu leben.
Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und Blutdruck zu regulieren, Schmerzen sollen gelindert werden (ggf. ist der Rat Ihres Arztes vorher einzuholen)
Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam, UE 90 Minuten.
Sinn ist es, den Geist des Yoga in den Alltag zu integrieren.

Yoga im Sitzen / Yoga für Senioren

Für Menschen mit Besonderheiten und wenn jemand nicht auf dem Boden üben möchte. Alle Asanas können tlw. abgewandelt im Sitzen ausgeführt werden. Das macht Spass. Für Späteinsteiger auch mit 80 geeignet. 

Klang - Meditation - Entspannung ,14/tägig

Schwerpunkt: STRESS-Abbau durch Übung der Achtsamkeit, überwiegend im Liegen. Sie lernen Entspannungsmethoden für den Alltag. Donnerstags 14-tg. UE 75 Minuten - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Männer und Frauen - Termine auf Anfrage

Kurse und Einzeltraining

Besondere Seminarthemen sind z. B. Methoden zur Tiefenentspannung, Meditation und Hormonyoga für mehr Lebenskraft in den Wechseljahren, Vertiefung der Übung Surya Namaskar, das ist der klassische Sonnengruss. 
alle Inhalte für Yoga und Klang können auch in Einzelstunden gebucht werden.

 

Geschäftliches

Kündigung/Zahlungsbedingungen: Die Teilnahme erfolgt im 9er Block. Wenn 4 Wochen vor Ende eines 9er Blockes keine Kündigung erfolgt, läuft die Teilnahme weiter. Zahlung im voraus. alle Preise Incl. MwSt

Seminare/Sondertermine: Rücktritt bis 4 Wochen vor dem Termin ist frei, bis 10 Tage vorher wird 50% der Gebühr fällig, danach ist der Betrag ganz zu zahlen. Es gelten vorangig die Bedingungen auf den Anmeldebestätigungen.
Einzeltraining: Absage bis 48 Stunden vorher frei, danach ist die Gebühr voll zu zahlen. Preise auf Anfrage.

Ort für alle Kurse ist: PRANA Yogaschule, Glashütter Damm 192, 22851 Norderstedt
(Nähe EKZ Immenhof - 100 m entfernt) Zur Karte >

Rundum wohlfühlen

Pranayoga

Pranayoga beinhaltet Übungen aus dem Hathayoga, Kundalini, Pranayama. Das Ziel ist: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen... weiter >

 

Klangmassage

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte... weiter >

Entspannung

Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode ist Bestandteil in den Kursen und wird ausführlich Donnerstag abends geübt... weiter >

 

Pranayama

Prana ist mehr als Atem. Prana verbindet uns mit den kosmischen Kräften, die uns umgeben. Es schenkt uns einen wesentlichen Teil unserer Lebens... weiter >

 

Vorteile dieser Schule

Sie üben in kleinen Gruppen.
Sie werden individuell betreut.
Sie finden Ihren "Reset-Knopf".
Sie werden zufrieden im Alltag.

Yoga Ziele

Stress abbauen.
Verspannungen lösen.
Lebenskraft stärken.
Lebensfreude spüren.
Glücksmomente erleben.

Yoga hilft bei

Schlafschwierigkeiten
Muskeln-und Gelenkbeschwerden
Herz- und Kreislaufproblemen
Gedächtnisschwäche

Yoga Wirkung

Erhöhung der Leistungsfähigkeit
Stärkung des Selbstbewußtseins
Klarer Geist und gesunder Körper
Leichtere Entscheidungsfähigkeit