Fühle Dich wohl.
Dein Körper sagt es Dir.

Lerne mit Freude.
Erschaffe Dein Glück.

Erfahre Dich selbst.
Höre Deine innere Stimme.

PRANA Schule für Yoga & Meditation

YOGA hält jung und gibt Schwung - ob 18 oder 80 Jahre.
Es ist nie zu spät mit YOGA zu beginnen! Lass dich bewegen!

1 Probestunde schenke ich dir - prüfe ob Yoga zu dir passt.

Yoga gleicht besonders die typischen Symptome unseres oft gestressten Alltags aus.
Du möchtest deine Gesundheit erhalten oder verbessern, mehr Lebensfreude spüren?
Dann lerne unsere Yoga Methoden kennen. Hier erzeugst Du Dir Deine Glücksgefühle selbst. Ganz einfach!

Hier üben zusammen und ergänzen sich gegenseitig, u. a.:

  • gesundheitsbewusste Menschen
  • berufstätige Mütter
  • Studenten mit Prüfungsdruck
  • der Karriere gestresste Mann
  • junggebliebene Senioren
  • Frauen in Wechseljahren
  • Menschen, die ihr Bewusstsein erweitern wollen

Kursplan wöchentlich

Tag    
MO 20:00-21:30 PranaYOGA
DI 18:00-19:30
20:00-21:30
PranaYOGA
YOGA Online
MI 09:00-10:30
18:00-19:30
20:00-21:30
YOGA60plus
YOGA Online
PranaYOGA
DO 09:00-10:30
11:00-12:30
YOGA60plus
YOGA60plus
freitags Gruppen
Einzeltermine
19:30 - 20:45 GONG-KLANG-Meditation in der Gruppe. tiefenentspannen, nur relaxen, lauschen, wohlfühlen.
samstags Gruppen
Einzeltermine
11:30-12:45
14.Mai; 18.Juni
25.Juni online 17:00-22:00
#snack.platt.kloor, Stadtpark-Norderstedt;
LANGE NACHT DES YOGA
freitags Gruppen
Einzeltermine
19:00 - 21:00 Klangmassage, Jin Shin Jitsu, Mal+Schreib-Werkstatt
persönliche Einzeltermine nach Vereinbarung spirituelles Coaching, Klangmassagen,

Informationen zu den Yogakursen

Yoga für alle

PRANAYOGA - das sind klassische Hathayoga Asanas, Pranayama, Mudras, Tiefenentspannung,
Dehnübungen für die Faszien
Ziel ist es den Alltag mit Gelassenheit und mit vollem Leistungspotenzial zu leben.
Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und Blutdruck zu regulieren, Schmerzen sollen gelindert werden (ggf. ist der Rat Ihres Arztes vorher einzuholen)
Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam,
Dauer: UE 90 Minuten.
Sinn ist es, den Geist des Yoga in den Alltag zu integrieren.

Den Schwerpunkt der Yogapraxis bilden die Übungen aus dem Hatha Yoga, den klassischen Asanas im Stil von Selvarajan Yesudian. Wir widmen uns der Weiterentwicklung unserer körperlichen sowie geistigen Gesundheit und Schönheit. Die Yogaschule besteht seit über 30 Jahren, seit 2009 leitet Ane Königsbaum die Schule. Viele Teilnehmer sind kontinuierlich seit über 10 Jahren dabei. Spezielle Progamme für Senioren, Entspannung und Meditation ergänzen das Angebot.

Unterricht 1 x wöchentlich ca. 40 UE im Jahr. Teilnahme erfolgt fortlaufend im 8er Block.
Preise incl. MwSt auf Anfrage

Yoga op Platt

Du snacks geern Platt un mookst di geern bewegen? Dat is en Angebot för Minschen de nich so goot op den Footbodden lingen möögt, wenn de Knee un de Rööv weh doon deiht. För Minschen tohuus over in Seniorenhuus, ok wenn du all över 80 Johr old büst. Wenn du di dorvör interesseren leihst, rööp mi an. 040 / 5291992.

Raja Yoga - mit  Pranayama (Atemübungen) Meditation und Entspannung

 Raja Yoga ist der "königliche Weg"  Das Ziel ist ein klarer Geist mit Hirn-Herz-Kohärenz, das erweitert unser Bewusstsein und führt in die innere Balance und damit zu besserer Gesundheit. Stress-Abbau durch Übung der Achtsamkeit. Wenig Körperübungen (Asanas) aber mehr Atemübungen und Meditation im Sitzen. Sie lernen Entspannungsmethoden für den Alltag. 

Kurse und Einzeltraining

Besondere Seminarthemen sind z. B. Methoden zur Tiefenentspannung, Meditation und Hormonyoga für mehr Lebenskraft in den Wechseljahren, Vertiefung der Übung Surya Namaskar, das ist der klassische Sonnengruss. 
alle Inhalte für Yoga und Klang können auch in Einzelstunden gebucht werden.

Geschäftliches

Kündigung/Zahlungsbedingungen: Die Teilnahme erfolgt im 8er Block. Wenn 4 Wochen vor Ende eines 8er Blockes keine Kündigung erfolgt, läuft die Teilnahme weiter. Zahlung im voraus. alle Preise Incl. MwSt

Seminare/Sondertermine: Rücktritt bis 4 Wochen vor dem Termin ist frei, danach 100%. Special Events sind im voraus fällig bei Anmeldung, Ersatzteilnehmer kann gestellt werden. Es gelten vorangig die Bedingungen auf den Anmeldebestätigungen.
Einzeltraining: Absage bis 48 Stunden vorher frei, danach ist die Gebühr voll zu zahlen. Preise auf Anfrage.

Ort für alle Kurse ist: PRANA Yogaschule, Glashütter Damm 192, 22851 Norderstedt
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Rundum wohlfühlen

Pranayoga

Pranayoga beinhaltet Übungen aus dem Hathayoga, Kundalini, Pranayama. Das Ziel ist: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen... weiter >

 

Klangmassage

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte... weiter >

Entspannung

Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode ist Bestandteil in den Kursen und wird ausführlich Donnerstag abends geübt... weiter >

 

Pranayama

Prana ist mehr als Atem. Prana verbindet uns mit den kosmischen Kräften, die uns umgeben. Es schenkt uns einen wesentlichen Teil unserer Lebens... weiter >

 

Vorteile dieser Schule

Sie üben in kleinen Gruppen.
Sie werden individuell betreut.
Sie finden Ihren "Reset-Knopf".
Sie werden zufrieden im Alltag.

Yoga Ziele

Stress abbauen.
Verspannungen lösen.
Lebenskraft stärken.
Lebensfreude spüren.
Glücksmomente erleben.

Yoga hilft bei

Schlafschwierigkeiten
Muskeln-und Gelenkbeschwerden
Herz- und Kreislaufproblemen
Gedächtnisschwäche

Yoga Wirkung

Erhöhung der Leistungsfähigkeit
Stärkung des Selbstbewußtseins
Klarer Geist und gesunder Körper
Leichtere Entscheidungsfähigkeit