PRANA Schule für Yoga & Meditation
YOGA hält jung und gibt Schwung - ob 18 oder 80 Jahre.
Es ist nie zu spät mit YOGA zu beginnen! Lass dich bewegen!
1 Probestunde schenke ich dir - prüfe ob Yoga zu dir passt.
Yoga gleicht besonders die typischen Symptome unseres oft gestressten Alltags aus.
Du möchtest deine Gesundheit erhalten oder verbessern, mehr Lebensfreude spüren?
Dann lerne unsere Yoga Methoden kennen. Hier erzeugst Du Dir Deine Glücksgefühle selbst. Ganz einfach!
Hier üben zusammen und ergänzen sich gegenseitig, u. a.:
- gesundheitsbewusste Menschen
- berufstätige Mütter
- Studenten mit Prüfungsdruck
- der Karriere gestresste Mann
- junggebliebene Senioren
- Frauen in Wechseljahren
- Menschen, die ihr Bewusstsein erweitern wollen
Kursplan wöchentlich
| Tag | ||
|---|---|---|
| MO | 19:00-20:30 | PranaYOGA |
| DI | 18:00-19:30 | PranaYOGA |
| MI | 09:15-10:45 18:00-19:30 |
YOGA50plus YOGA Online |
| DO | 09:00-10:30 11:00-12:30 |
YOGA50plus YOGA50plus |
| freitags Klang-Gruppen Einzeltermine |
19:00- 20:30 25.Okt./6.Dez.24 |
GONG-KLANG-Meditation in der Gruppe. einzeln buchbar tiefenentspannen, nur relaxen, lauschen, wohlfühlen. |
| samstags snack.platt.kloor |
11:30-12:45 7.Dez |
#snack.platt.kloor, Stadtpark-Norderstedt; |
| freitags Gruppen Einzeltermine |
19:00-21:00 8.Nov.24 |
Feuerzeremonie |
| persönliche Einzeltermine | nach Vereinbarung | spirituelles Coaching, Atemtraining, Klangmassagen |
Informationen zu den Yogakursen
Yoga für alle
PRANAYOGA - das sind klassische Hathayoga Asanas, Pranayama, Mudras, Tiefenentspannung,
Dehnübungen für die Faszien
Ziel ist es den Alltag mit Gelassenheit und mit vollem Leistungspotenzial zu leben.
Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und Blutdruck zu regulieren, Schmerzen sollen gelindert werden (ggf. ist der Rat Ihres Arztes vorher einzuholen)
Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam,
Dauer: UE 90 Minuten.
Sinn ist es, den Geist des Yoga in den Alltag zu integrieren.
Den Schwerpunkt der Yogapraxis bilden die Übungen aus dem Hatha Yoga, den klassischen Asanas im Stil von Selvarajan Yesudian. Wir widmen uns der Weiterentwicklung unserer körperlichen sowie geistigen Gesundheit und Schönheit. Die Yogaschule besteht seit über 30 Jahren, seit 2009 leitet Ane Königsbaum die Schule. Viele Teilnehmer sind kontinuierlich seit über 10 Jahren dabei. Spezielle Progamme für Senioren, Entspannung und Meditation ergänzen das Angebot.
Unterricht 1 x wöchentlich ca. 40 UE im Jahr. Teilnahme erfolgt fortlaufend im 8er Block.
Preise incl. MwSt auf Anfrage
Yoga op Platt
Du snacks geern Platt un mookst di geern bewegen? Dat is en Angebot för Minschen de nich so goot op den Footbodden lingen möögt, wenn de Knee un de Rööv weh doon deiht. För Minschen tohuus over in Seniorenhuus, ok wenn du all över 80 Johr old büst. Wenn du di dorvör interesseren leihst, rööp mi an. 0174 1922165
Raja Yoga - mit Pranayama (Atemübungen) Meditation und Entspannung
Raja Yoga ist der "königliche Weg" Das Ziel ist ein klarer Geist mit Hirn-Herz-Kohärenz, das erweitert unser Bewusstsein und führt in die innere Balance und damit zu besserer Gesundheit. Stress-Abbau durch Übung der Achtsamkeit. Wenig Körperübungen (Asanas) aber mehr Atemübungen und Meditation im Sitzen. Sie lernen Entspannungsmethoden für den Alltag.
Kurse und Einzeltraining
Besondere Seminarthemen sind z. B. Methoden zur Tiefenentspannung, Meditation und Hormonyoga für mehr Lebenskraft in den Wechseljahren, Vertiefung der Übung Surya Namaskar, das ist der klassische Sonnengruss.
alle Inhalte für Yoga und Klang können auch in Einzelstunden gebucht werden.
Geschäftliches
Kündigung/Zahlungsbedingungen: Die Teilnahme erfolgt im 8er Block. Wenn 4 Wochen vor Ende eines 8er Blockes keine Kündigung erfolgt, läuft die Teilnahme weiter. Zahlung im voraus. alle Preise Incl. MwSt
Seminare/Sondertermine: Rücktritt bis 2 Wochen vor dem Termin ist frei, danach 100%. Special Events sind im voraus fällig bei Anmeldung, Ersatzteilnehmer kann gestellt werden. Es gelten vorangig die Bedingungen auf den Anmeldebestätigungen.
Einzeltraining: Absage bis 48 Stunden vorher frei, danach ist die Gebühr voll zu zahlen. Preise auf Anfrage.
Ort für alle Kurse ist: PRANA Yogaschule, Glashütter Damm 192, 22851 Norderstedt
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Rundum wohlfühlen
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Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode ist Bestandteil in den Kursen und wird ausführlich Donnerstag abends geübt... weiter >
Pranayama
Prana ist mehr als Atem. Prana verbindet uns mit den kosmischen Kräften, die uns umgeben. Es schenkt uns einen wesentlichen Teil unserer Lebens... weiter >
Vorteile dieser Schule
Sie üben in kleinen Gruppen.
Sie werden individuell betreut.
Sie finden Ihren "Reset-Knopf".
Sie werden zufrieden im Alltag.
Yoga Ziele
Stress abbauen.
Verspannungen lösen.
Lebenskraft stärken.
Lebensfreude spüren.
Glücksmomente erleben.
Yoga hilft bei
Schlafschwierigkeiten
Muskeln-und Gelenkbeschwerden
Herz- und Kreislaufproblemen
Gedächtnisschwäche
Yoga Wirkung
Erhöhung der Leistungsfähigkeit
Stärkung des Selbstbewußtseins
Klarer Geist und gesunder Körper
Leichtere Entscheidungsfähigkeit