Pranayoga

"Steh auf! Erwache! Und halte nicht an bis Du das Ziel erreicht hast!
so schrieb Selvaraja Yesudian seine Widmungen in die Übungsbücher seiner Yogaschüler. Die Motivation, Yoga zu üben, ist bei den Menschen sehr unterschiedlich. Das Ziel ist jedoch ähnlich: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen.

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten sich selbst kennen zu lernen und dabei Körper, Geist und Seele zu entwickeln. Die Wege dort hin können über die Schulung des Verstandes, Beherrschung der Gefühle führen oder den Körper als Ausgangspunkt nehmen. Hathayoga setzt bei dem körperlichen Training an mit den sogenannten Asanas - der Geist folgt...

Wir gehen den sanften Weg. Körper und Geist stehen in Wechselwirkung und deshalb es ist wichtig in welchem Bewußtsein wir die Übungen ausführen. Hilfreich ist: mit Hingabe und Disziplin, Durchhaltevermögen, Konzentration und Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber den Yogaweg zu gehen.

In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.

Es gilt, sich seiner Widerstände, Beschwerden und Wünsche bewußt zu werden, sie zu verwandeln in Wohlbefinden, Vitalität und geistige Offenheit. So wird der Körper kein Hindernis mehr sein bei dem Emporstieg auf höhere, geistige Ebenen.

 

So wirken die Yogaübungen:

• Erhöhung der Leistungsfähigkeit
• Stärkung des Selbstbewußtseins
• Stabiler und gesunder Körper
• mehr Kreativität und Flexibilität
• bessere Lebensqualität und Erfolg

Vorteile für unsere Teilnehmer:

• Anfänger und Fortgeschrittene üben zusammen
• Persönliche Betreuung in kl. Gruppen, deshalb sind viele seit über 10 Jahren dabei
• Jung und Alt ergänzen sich, ob 18 oder 80
• Berufstätige Frauen und Männer profitieren vom ganzheitlichen Yoga-System
• Entspannende Atmosphäre ohne Leistungsdruck